Nieuws & Promoties
De 10% kortingscode van Zechsal is gewijzigd naar: BBA10
Vergeet niet de code te gebruiken bij aankopen via de Zechsal webshop! of klik hier.
Adem
Ademhalen gaat eigenlijk automatisch, maar wat als automatisch niet jouw ritme is?
Bij inspannen gaat je ademhalingsfrequente omhoog en juist omlaag bij ontspanning. Helaas ervaren veel mensen stress (niet altijd bewust) waardoor deze balans wordt verstoord en je te snel of te oppervlakkig kunt gaan ademhalen.
In een gezonde situatie is er een balans tussen je hersenen en het hart; hartcoherentie.
Een goede hartcoherentie kun je reguleren met je ademhaling.
Je hebt een hoge hartcoherentie als je hartslag coherent (samenhangend) is aan je ademhaling. Heb je een lage coherentie tijdens ontspanning dan is er mogelijk sprake van chronische stress, je ademhaling is dan te snel.
Je brein in balans en daarmee je ademhaling is niet altijd makkelijk.
Het ‘onbewuste bewust maken’.
Het is belangrijk te kijken naar het geheel, lichaam & geest zijn één en kunnen niet los van elkaar functioneren. Ervaart je lichaam stress dan kun je heel goed eerst nek- & rugklachten krijgen en niet meteen realiseren dat dit mogelijk door stress wordt veroorzaakt.
Bij een aanvullende zorgverzekering heb je hierdoor mogelijk recht op een vergoeding na je behandeling.
