Infrarood- /saunadeken
Een infrarood- /saunadeken is zeer effectief bij spierpijnen, vermoeidheid, rugklachten en zelfs bij depressies. De diepwerkende infrarode warmte van de deken heeft een weldadige en ontspannende invloed op het gehele lichaam, met name spieren, pezen en gewrichten en is geschikt voor alle leeftijden. De diepe warmte stimuleert de productie van endorfines.
Deze infrarooddeken is ook ideaal voor lichaamspakkingen met magnesium, wat resulteert in een optimale absorptie van dit essentiële mineraal.
Hoe werkt infrarood therapie
Infraroodstraling dringt door tot de diepere lagen van de huid en weefsels, waar het energie levert die de cellen activeert. Deze niet-zichtbare golflengtes hebben een uniek vermogen om lichaamsprocessen te verbeteren.
- Verlicht gewrichtspijn, spierpijn & spierspanning/ stijfheid
- Vermindert ontstekingen (onderzoek Journal of Photomedicine als Laser Surgery)
- Stimuleert de afvoer van afvalstoffen & gifstoffen uit je lichaam
- Vermindert stress & bevordert ontspanning
- Versterkt het immuunsysteem & bevordert een goede nachtrust
- Ondersteunt het herstel van de lichaamscellen
- Verbetert de bloedcirculatie (Dr. Michael Hamblin van Harvard Medical School)
- Bevordert een goede nierfunctie
- Bevordert een goede huidfunctie & de vetverbranding
- Verbetert de cardiovasculaire conditie zonder de gewrichten te belasten
- Verlaagt een verhoogde bloeddruk
- Beste methode van magnesiumopname
Effecten van ontspanning op je orgaansysteem: |
|
Orgaansysteem |
Effect van Ontspanning |
Cardiovasculair (hart en bloedvaten) |
Verlaging van de hartfrequentie |
Cerebraal (hersenschors) |
Toename van alfa-pieken |
Biochemisch (in bloed) |
Afname adrenalineproductie (!) |
Metabolisme |
Afname zuurstofverbruik |
Myogeen (spieren) |
Afname van spierspanning |
Psychogeen |
Verlichting van pijn |
Uit onderzoek verricht door Medisch Spectrum Twente en Saxion Hogeschool te Enschede blijkt dat bij patiënten met reumatoïde artritis en Bechterewpatiënten na gebruik van kortgolvige infrarood de pijn en stijfheid met 40 tot 50% te zijn verminderd. Ook kunnen mensen met fibromyalgie baat hebben bij gebruik van de infrarooddeken als ook mensen met diverse uiteenlopende klachten.
Een (magnesium lichaamspakking) -sessie is 40 tot 45minuten. De aanbevolen temperatuur is 70 graden Celsius. Voor een hogere intensiteit kan deze worden verhoogd en voor een lagere intensiteit kan deze worden. Dit zal met de client worden afgestemd.
Hoe ziet een behandelmethode eruit?
- De client kan op de handdoek, die op de saunamat klaarligt, op de buik plaatsnemen;
- Eventueel wordt magnesium aan de achterzijde gemasseerd.
- Hierna kan de client omdraaien waarna (eventueel) de gehele voorzijde van het lichaam met magnesium wordt gemasseerd;
- Een extra handdoek wordt om het lichaam gevouwen en om de voeten, het lichaam mag de saunadeken aan de binnenzijde niet raken;
- De infrarooddeken wordt dichtgevouwen;
- Als keuze kan er een pittenzak over de ogen gelegd worden of een verwarmend oogmasker;
- De duur en temperatuur zal worden ingesteld en gedurende de behandeling begeleid.
Contra-indicaties
- Huidziekten, roodheid of brandwonden
- Zwangerschap
- Extreem gevoelig voor temperatuur
- Recent geopereerd
- Abnormale hoge bloeddruk
- Splanchnische ziekten /kanker/ chronische Erythematodes (Lupus)
- Anhidrose (geen zweetproductie/ geen eccriene klieren)
- Geen pijnstillende crèmes, linimenten of zalfpreparaten op de dag zelf gebruiken (dit kan brandwonden veroorzaken.